Вт 1 Авг 2023 - 23:22 автор 
Тибетское упражнение "ВОЗВРАЩЕНИЕ ВЕСНЫ".
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль тела.
Сделайте глубокий вдох, и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы, а затем начинайте медленно подрагивать коленями так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ваши ноги как будто превращаются в пружины. Ни в коем случае не пытайтесь управлять своим дыханием: оно само настроится на ритм вибраций.
Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.
Данное упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам на любом сроке беременности. Женщинам с сильным менструальным кровотечением также следует отказаться от выполнения этого упражнения. Запрещено выполнять его и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости.
Упражнение это недаром получило название «Возвращение весны» и считается важнейшим упражнением тибетских далай-лам.
Прежде всего вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, при этом улучшаются цвет и состояние кожи, исчезает шелушение, лицо очищается от прыщей.
Предназначено это упражнение для подпитки тела свежей энергией. Тело вибрирует? Прекрасно! Вы словно выбрасываете из себя все шлаки и загрязнения, появляющиеся в организме в результате неправильного обмена веществ и злоупотребления лекарственными препаратами. При этом очень важно во время первой недели занятий пить больше чая или минеральной воды, чтобы поддержать процесс выведения шлаков из организма.
Упражнение «Возвращение весны» регулирует функции органов внутренней секреции. Благодаря очищению от шлаков и токсинов восстанавливаются первоначальные функции органов, связок, мускулов. Прежде всего очищение соединительных тканей оказывает великолепный освежающий эффект на тело и на весь организм независимо от вашего возраста. Оно способствует лучшей циркуляции крови, иммунная система начинает работать с новыми силами.
Вы можете избавиться от остеохондроза и болей в спине. «Возвращение весны» на то и возвращение, что даже глубокие старцы могут почувствовать прилив свежих сил, в том числе и сексуальных, – так считали в Древнем Тибете.
Совет новичкам: только что вступившие на путь изучения упражнений далай-лам – прежде чем приступать к другим практикам – должны сначала тщательно изучить именно это упражнение и выполнять его дважды в день. И очень скоро вы по достоинству оцените всю прелесть хорошего самочувствия.
Тибетский путь исцеления. Основные приемы- Лой-Со.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль тела.
Сделайте глубокий вдох, и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы, а затем начинайте медленно подрагивать коленями так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ваши ноги как будто превращаются в пружины. Ни в коем случае не пытайтесь управлять своим дыханием: оно само настроится на ритм вибраций.
Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.
Данное упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам на любом сроке беременности. Женщинам с сильным менструальным кровотечением также следует отказаться от выполнения этого упражнения. Запрещено выполнять его и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости.
Упражнение это недаром получило название «Возвращение весны» и считается важнейшим упражнением тибетских далай-лам.
Прежде всего вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, при этом улучшаются цвет и состояние кожи, исчезает шелушение, лицо очищается от прыщей.
Предназначено это упражнение для подпитки тела свежей энергией. Тело вибрирует? Прекрасно! Вы словно выбрасываете из себя все шлаки и загрязнения, появляющиеся в организме в результате неправильного обмена веществ и злоупотребления лекарственными препаратами. При этом очень важно во время первой недели занятий пить больше чая или минеральной воды, чтобы поддержать процесс выведения шлаков из организма.
Упражнение «Возвращение весны» регулирует функции органов внутренней секреции. Благодаря очищению от шлаков и токсинов восстанавливаются первоначальные функции органов, связок, мускулов. Прежде всего очищение соединительных тканей оказывает великолепный освежающий эффект на тело и на весь организм независимо от вашего возраста. Оно способствует лучшей циркуляции крови, иммунная система начинает работать с новыми силами.
Вы можете избавиться от остеохондроза и болей в спине. «Возвращение весны» на то и возвращение, что даже глубокие старцы могут почувствовать прилив свежих сил, в том числе и сексуальных, – так считали в Древнем Тибете.
Совет новичкам: только что вступившие на путь изучения упражнений далай-лам – прежде чем приступать к другим практикам – должны сначала тщательно изучить именно это упражнение и выполнять его дважды в день. И очень скоро вы по достоинству оцените всю прелесть хорошего самочувствия.
Тибетский путь исцеления. Основные приемы- Лой-Со.